Flashbacks

Sentimentos de irrealidade

Quando somos vítimas de um crime ou fatos imprevistos, no início tudo pode parecer irreal. Sabemos o que aconteceu e, contudo, é difícil de acreditar. Muitas pessoas sentem uma espécie de vazio emocional e podem não conseguir recordar com detalhe o que aconteceu. Podemos sentir dificuldade em falar sobre o incidente e em absorver a informação que nos é transmitida. É também nesta altura que podemos ter reações fortes como, por exemplo, crises de choro, choque ou raiva para com o indivíduo que praticou o crime. Contudo, passado algum tempo, tudo parece mais claro e torna-se mais fácil falar sobre o que aconteceu.

Abrir

Flashbacks

Depois de terem sido vítimas de um crime ou fato que foge a normalidade, algumas pessoas pensam constantemente no que aconteceu. Estas lembranças recorrentes, a que chamamos flashbacks, podem ser bastante perturbadoras. Se o crime foi comunicado à polícia e conduziu à acusação e julgamento do suspeito, pode passar algum tempo entre o crime e o julgamento. Da mesma forma as políticas públicas de acolhimento a vítimas de calamidades públicas e desastres naturais não possuem a celeridade que gostaríamos e muitas vezes é necessário se socorrer da judicialização. Muitas vítimas de crime sentem-se perturbadas por terem que reviver as memórias do incidente outra vez quando relatam em tribunal o que aconteceu. O mesmo ocorre em feitos judiciais que afetem diretamente a esfera de personalidade da vítima, como por exemplo, se o evento causou a morte ou doença de pessoas com que mantenha relação de afeto ou parentesco ou o direito à moradia.

Abrir

Ansiedade e dificuldade de concentração

Ser vítima de um crime ou evento traumático pode fazer-nos sentir ansiosos e vulneráveis. Muitas vezes as nossas reações acentuam-se quando revivemos o que aconteceu através de recordações, de flashbacks. Esta ansiedade pode fazer com que tenhamos maior dificuldade de concentração e nos irritemos com mais facilidade.

Abrir

Dificuldade em dormir

Durante um período após a ocorrência do crime ou fato traumático, muitas vítimas têm dificuldade em adormecer, ficando deitadas na cama a pensar no que aconteceu e, mesmo depois de adormecerem, não é raro terem pesadelos com o incidente. É também frequente acordarem várias vezes durante a noite. Estas perturbações do sono podem ainda fazer com que nos irritemos com mais facilidade.

Abrir

Sentimento de culpa

É comum as vítimas sentirem-se culpadas pelo que aconteceu. “Porque é que isto aconteceu comigo?” é uma questão colocada por muitas pessoas quando tentam encontrar uma explicação para o crime. Muitas vezes as vítimas questionam as suas próprias ações de modo a evitarem que algo similar possa acontecer no futuro. Por exemplo, podem pensar: “Se eu não tivesse…”, “Se eu tivesse feito outra coisa…, “Eu deveria …”. É importante lembrar que a vítima nunca é culpada por ter sido alvo de um crime ou pelo infortúnio que a padeceu. Apenas quem o praticou é responsável pelo crime. Muitas vezes não existe um responsável pelo fato traumático ou esse deve ser imputado àqueles que deixaram de exercer a diligência devida para evitá-lo.

Abrir

Raiva

Por vezes as vítimas sentem uma raiva profunda e até ódio para com o indivíduo que praticou o crime ou para com aquele que consideramos responsável pelo evento traumático. Isto pode despertar pensamentos de vingança, trazendo à superfície facetas nossas que talvez não reconheçamos. Obviamente, é importante distinguir entre a fantasia e a ação real, mas também é importante não nos culpabilizarmos por termos estes pensamentos. Esta é uma reação completamente normal que, habitualmente, diminui à medida que nos distanciamos daquilo por que passamos. Não é raro as vítimas de crime ou fato traumático negarem ou tentarem reprimir o que aconteceu. Isto permite-lhes lidar com a perturbação que sentem depois de terem sido alvo de um crime. E recomeçar a lembrar o que antes “tivemos que esquecer” é um processo exigente, que pode demorar algum tempo.

Abrir

Medo

Muitas vítimas de crime sentem alguma forma de medo. Podem, por exemplo, ter medo de sair à rua ou de estar sozinhas em casa. Muitas pessoas têm receio de situações que lhes lembram as circunstâncias.

Abrir

Mudanças de humor depressão e ansiedade

Algumas pessoas são afetadas por mudanças de humor. Num momento sentem-se completamente normais, no seguinte podem ter um acesso de raiva ou de choro. Estas reações são absolutamente naturais.

Abrir

Perturbações de ordem física

Por vezes, as reações psicológicas ao crime podem conduzir a perturbações de ordem física, como por exemplo distúrbios na alimentação, dores no peito, tonturas, dores de cabeça, dores nas costas e no pescoço, problemas digestivos, suores, etc.

Abrir

Reacções das pessoas próximas

Por vezes as pessoas próximas da vítima podem culpá-la pelo que aconteceu. Isto pode dever-se ao receio que sentem por alguém que lhes é próximo ter sido vítima de um crime, uma vez que tal lhes faz pensar que podiam ter sido elas. Infelizmente, isto pode fazer com que a vítima do crime se sinta culpada ou envergonhada, mesmo não tendo razões para isso. As pessoas podem culpar a vítima de forma inconsciente como um meio de explicarem porque é que o incidente aconteceu.

Abrir