Reações das vítimas de crimes, Epidemias, Calamidades públicas e desastres naturais

Ser vítima de um crime ou evento traumático pode desencadear uma série de reações físicas e comportamentais. A vítima pode vivenciar uma combinação de emoções e pensamentos com os quais é por vezes difícil lidar. Mesmo que estas emoções sejam reações completamente normais, pode sentir que está quase desabando e a perder o controle, o que pode ser bastante assustador. É importante lembrar que, na maioria das situações, isto passará e que, com o tempo, irá gradualmente voltar a adquirir um sentimento de controle sobre a sua vida. Das reações aqui descritas, pode identificar-se com muitas delas mas também pode não reconhecer nenhuma. O importante é perceber que não existe uma forma pré-definida de como se pode sentir e reagir.

Quando somos vítimas de um crime ou outro evento traumático, podemos ser afetados de muitas maneiras diferentes. Todos nós temos as nossas estratégias para lidar com as dificuldades na nossa vida. Habitualmente, estas estratégias funcionam bem e ajudam-nos em circunstâncias muito diferentes. Mas quando se é vítima de crime somos colocados numa situação à qual reagimos de modo diferente do habitual e as estratégias que normalmente usamos poderão não ser suficientes. Frequentemente sentimos que a nossa integridade pessoal foi violada e que estamos em estado de choque. Para além disso, podemos sofrer de problemas como dificuldades para dormir, depressão, ansiedade e culpa. Podemos sentir culpa, mesmo sabendo que na verdade não somos responsáveis pelo que aconteceu. É precisamente este fenômeno de não reconhecer ou não compreender as nossas próprias reações que é bastante desconfortável para a maioria das pessoas. O que é na realidade uma reação completamente normal a uma situação anormal faz-nos sentir que perdemos completamente o controle e o mundo pode parecer um lugar inseguro. Para a maioria das pessoas, estes sintomas desaparecem com o tempo. O que pode por vezes permanecer por mais tempo são as recordações do incidente que são desencadeadas por uma imagem, um certo cheiro ou outra recordação, e que podem provocar temporariamente as mesmas reações mais uma vez.

Se estas reações não desaparecem passados alguns meses, é importante procurar ajuda.

Sentimentos de irrealidade

Quando somos vítimas de um crime ou fatos imprevistos, no início tudo pode parecer irreal. Sabemos o que aconteceu e, contudo, é difícil de acreditar. Muitas pessoas sentem uma espécie de vazio emocional e podem não conseguir recordar com detalhe o que aconteceu. Podemos sentir dificuldade em falar sobre o incidente e em absorver a informação que nos é transmitida. É também nesta altura que podemos ter reações fortes como, por exemplo, crises de choro, choque ou raiva para com o indivíduo que praticou o crime. Contudo, passado algum tempo, tudo parece mais claro e torna-se mais fácil falar sobre o que aconteceu.

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Flashbacks

Depois de terem sido vítimas de um crime ou fato que foge a normalidade, algumas pessoas pensam constantemente no que aconteceu. Estas lembranças recorrentes, a que chamamos flashbacks, podem ser bastante perturbadoras. Se o crime foi comunicado à polícia e conduziu à acusação e julgamento do suspeito, pode passar algum tempo entre o crime e o julgamento. Da mesma forma as políticas públicas de acolhimento a vítimas de calamidades públicas e desastres naturais não possuem a celeridade que gostaríamos e muitas vezes é necessário se socorrer da judicialização. Muitas vítimas de crime sentem-se perturbadas por terem que reviver as memórias do incidente outra vez quando relatam em tribunal o que aconteceu. O mesmo ocorre em feitos judiciais que afetem diretamente a esfera de personalidade da vítima, como por exemplo, se o evento causou a morte ou doença de pessoas com que mantenha relação de afeto ou parentesco ou o direito à moradia.

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Ansiedade e dificuldade de concentração

Ser vítima de um crime ou evento traumático pode fazer-nos sentir ansiosos e vulneráveis. Muitas vezes as nossas reações acentuam-se quando revivemos o que aconteceu através de recordações, de flashbacks. Esta ansiedade pode fazer com que tenhamos maior dificuldade de concentração e nos irritemos com mais facilidade.

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Dificuldade em dormir

Durante um período após a ocorrência do crime ou fato traumático, muitas vítimas têm dificuldade em adormecer, ficando deitadas na cama a pensar no que aconteceu e, mesmo depois de adormecerem, não é raro terem pesadelos com o incidente. É também frequente acordarem várias vezes durante a noite. Estas perturbações do sono podem ainda fazer com que nos irritemos com mais facilidade.

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Sentimento de culpa

É comum as vítimas sentirem-se culpadas pelo que aconteceu. “Porque é que isto aconteceu comigo?” é uma questão colocada por muitas pessoas quando tentam encontrar uma explicação para o crime. Muitas vezes as vítimas questionam as suas próprias ações de modo a evitarem que algo similar possa acontecer no futuro. Por exemplo, podem pensar: “Se eu não tivesse…”, “Se eu tivesse feito outra coisa…, “Eu deveria …”. É importante lembrar que a vítima nunca é culpada por ter sido alvo de um crime ou pelo infortúnio que a padeceu. Apenas quem o praticou é responsável pelo crime. Muitas vezes não existe um responsável pelo fato traumático ou esse deve ser imputado àqueles que deixaram de exercer a diligência devida para evitá-lo.

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Raiva

Por vezes as vítimas sentem uma raiva profunda e até ódio para com o indivíduo que praticou o crime ou para com aquele que consideramos responsável pelo evento traumático. Isto pode despertar pensamentos de vingança, trazendo à superfície facetas nossas que talvez não reconheçamos. Obviamente, é importante distinguir entre a fantasia e a ação real, mas também é importante não nos culpabilizarmos por termos estes pensamentos. Esta é uma reação completamente normal que, habitualmente, diminui à medida que nos distanciamos daquilo por que passamos. Não é raro as vítimas de crime ou fato traumático negarem ou tentarem reprimir o que aconteceu. Isto permite-lhes lidar com a perturbação que sentem depois de terem sido alvo de um crime. E recomeçar a lembrar o que antes “tivemos que esquecer” é um processo exigente, que pode demorar algum tempo.

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Medo

Muitas vítimas de crime sentem alguma forma de medo. Podem, por exemplo, ter medo de sair à rua ou de estar sozinhas em casa. Muitas pessoas têm receio de situações que lhes lembram as circunstâncias.

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Mudanças de humor depressão e ansiedade

Algumas pessoas são afetadas por mudanças de humor. Num momento sentem-se completamente normais, no seguinte podem ter um acesso de raiva ou de choro. Estas reações são absolutamente naturais.

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Perturbações de ordem física

Por vezes, as reações psicológicas ao crime podem conduzir a perturbações de ordem física, como por exemplo distúrbios na alimentação, dores no peito, tonturas, dores de cabeça, dores nas costas e no pescoço, problemas digestivos, suores, etc.

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Reacções das pessoas próximas

Por vezes as pessoas próximas da vítima podem culpá-la pelo que aconteceu. Isto pode dever-se ao receio que sentem por alguém que lhes é próximo ter sido vítima de um crime, uma vez que tal lhes faz pensar que podiam ter sido elas. Infelizmente, isto pode fazer com que a vítima do crime se sinta culpada ou envergonhada, mesmo não tendo razões para isso. As pessoas podem culpar a vítima de forma inconsciente como um meio de explicarem porque é que o incidente aconteceu.

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